હેલ્થ ટીપ્સ: તમે આ ઘરેલું ઉપચાર વડે તમારું હિમોગ્લોબિન વધારી શકો છો
મે ડૉક્ટર પાસે જાઓ ત્યારે પણ ડૉક્ટર તમને કહે છે કે તમે એનિમિયા છો અથવા તમારું હિમોગ્લોબિન ઓછું છે. આવી સ્થિતિમાં ડૉક્ટર તમને દવા લખી આપે છે. પરંતુ જો તમે દવાઓ લેવા માંગતા નથી અને હિમોગ્લોબિન વધારવા માંગતા હોવ તો ઘણા ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે જેના દ્વારા તમે તેને વધારી શકો છો.
તમને જણાવી દઈએ કે મોરિંગાના પાંદડા લોહીની ઉણપ અથવા એનિમિયાને દૂર કરી શકે છે.
મોરિંગાના પાનમાં આયર્ન, વિટામિન સી અને ફોલિક એસિડ મળી આવે છે જે હિમોગ્લોબિન વધારવામાં મદદ કરે છે.
આ સિવાય તમે તલ ખાવાથી હિમોગ્લોબિન પણ વધારી શકો છો. તેમાં આયર્ન અને ફાઈબર સારી માત્રામાં હોય છે, જે એનિમિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તલનું સેવન કરીને શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારી શકો છો.
Sunday, October 15, 2023
તલ ખાવાથી હિમોગ્લોબિન પણ વધારી શકો છો.
Saturday, October 14, 2023
ખજૂરના ફાયદા
હેલ્થ / કબજિયાત અને લોહીની ઊણપથી છો પરેશાન? આ એક વસ્તુ સાચી રીતે ખાવાની પાડી દો ટેવ, હેલ્થી રહેશો જીદંગીભર
ડાયટમાં ખજૂર શામેલ કરવાથી અનેક સમસ્યા દૂર થાય છે
નિયમિતરૂપે સવારે 2-3 ખજૂરનું સેવન કરવું જોઈએ
અનેક બિમારીઓ સામે રાહત મળે છે
ભાગદોડભરી લાઈફમાં ફિટ રહેવું તે એક ચેલેન્જ છે. ફિટ રહેવા માટે લોકો અલગ અલગ ટ્રાય કરતા રહે છે. અહીંયા અમે તમને ખજૂરના ફાયદા વિશે જણાવી રહ્યા છે. ડાયટમાં ખજૂર શામેલ કરવાથી કબજિયાતથી લઈને લોહીની ઊણપ સહિત અન્ય સમસ્યા દૂર થાય છે.
ખજૂરમાં પ્રાકૃતિક મીઠાશ હોય છે, તેથી તમે ખજૂરનું સેવન કરી શકો છો. ફાઈબરયુક્ત ફ્રૂટનું સેવન કરવાથી અનેક બિમારીઓ સામે રાહત મળે છે. નિયમિતરૂપે સવારે 2-3 ખજૂરનું સેવન કરવું જોઈએ. બપોરે નાશ્તામાં પણ ખજૂરનું સેવન કરી શકાય છે.
પલાળેલી ખજૂર ખાવાના ફાયદા
ખજૂર પલાળીને રાખવાથી તેમાં રહેલ ટેનિન તથા ફાઈટિક એસિડ નીકળી જાય છે. જેથી સરળતાથી પોષકતત્ત્વોનું અવશોષણ કરી શકાય છે. જેથી રાત્રે ખજૂર પલાળી દેવી અને ત્યારપછી સવારે તેનું સેવન કરવું જેથી શરીર ખજૂરમાં રહેલ પોષકતત્ત્વો સરળતાથી અવશોષી શકે છે. ખજૂરમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, ફાઈબર, વિટામિન કે, વિટામીન બી, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેંગેનીઝ, ઝિંક જેવા પોષકતત્ત્વો રહેલા હોય છે.
ખજૂરના ફાયદા
કબજિયાતથી રાહત મળશે
કોલસ્ટ્રોલ ઓછું કરવામાં લાભદાયી
બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહેશે
હાડકાં મજબૂત રહેશે
બ્રેઈન ફંક્શન યોગ્ય પ્રકારે કામ કતરી શકશે
એનીમિયાના રોગ માટે ફાયદાકારક
મસાની સમસ્યા દૂર થાય છે
ત્વચા અને વાળ માટે લાભકારી
શારીરિક તાકાત અને સ્ટેમિનામાં વૃદ્ધિ કરે છે
હાર્ટ હેલ્ધી રહે છે
મહિલાઓ અને પુરુષની યૌન શક્તિમાં વૃદ્ધિ થાય છે
(Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)
Thursday, October 12, 2023
फलस्तीन नबियों का मसकन और सरजमीं रही है।
Saturday, September 30, 2023
दुरूद शरीफ पढ़ने के फ़ायदे*
Sunday, September 17, 2023
અંજીરનો પરિચય
Friday, September 1, 2023
दास्ताने करबला, क़िस्त-15*
दास्ताने करबला, क़िस्त-14*
Sunday, August 27, 2023
दास्ताने करबला, क़िस्त-13*
Saturday, August 26, 2023
दास्ताने करबला, क़िस्त-12*
Friday, August 25, 2023
अल्लाह तआला के 99 नाम और उनका मतलब
हजरत उस्माने गनी رَضِیَ اللّٰهُ تَعَالٰی عَنْہ
सात शख्स हैं जिन पर अल्लाह तआला साया करेगा
नमस्ते और नमस्कार के मााइने
Thursday, August 24, 2023
दास्ताने करबला, क़िस्त-11*
Tuesday, August 22, 2023
सफेद बालो का उखाड़ना
Monday, August 21, 2023
दास्तानें करबला, क़िस्त-10*
अगर से मोहब्बत है**ज़रूर पढ़े*
Saturday, August 19, 2023
दास्तानें करबला, क़िस्त-09*
Thursday, August 17, 2023
मख़दूम अशरफ़ जहांगीर शिमनानी रहमतुल्लाहि तआला अलैहि |
Wednesday, August 16, 2023
दास्तानें करबला, क़िस्त-08*
Monday, August 14, 2023
दास्तानें करबला, क़िस्त-07*
Saturday, August 12, 2023
दास्ताने करबला, क़िस्त 06*
दास्ताने करबला, क़िस्त 05*
Thursday, August 10, 2023
दास्तानें करबला, क़िस्त 04*
दास्तानें करबला, क़िस्त 03*
दास्तानें करबला, क़िस्त 02*
दास्तानें करबला क़िस्त 01
Saturday, August 5, 2023
USEFUL INFORMATION ABOUT LEMON
USEFUL INFORMATION ABOUT LEMON.
લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે. લીંબુને આયુર્વેદમાં એક મહત્વપૂર્ણ ફળ માનવામાં આવે છે, જેને નિષ્ણાતો દ્વારા શ્રેષ્ઠ રોગ નાશક અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતા ફળ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. લીંબુનો ઉપયોગ ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને દવા તરીકે થાય છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર લીંબુના ઘણા ફાયદા છે. ચાલો જાણીએ લીંબુના નિયમિત સેવનથી થતા સ્વાસ્થ્ય લાભો અને ફાયદાઓ વિશે.
પેટની સમસ્યામાં લીંબુ ફાયદાકારક છે
કબજિયાત
આ સિવાય જો તમને ઉલ્ટી થતી હોય તો અડધો કપ પાણીમાં લીંબુનો રસ, જીરું અને એક એલચીના દાણાને મિક્સ કરી લો. તેને બે કલાકના અંતરાલમાં પીવાથી ઉલ્ટી બંધ થાય છે.
ઉલ્ટી
જો તમને પાચન અથવા પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ હોય તો તમે લીંબુના રસનું સેવન કરી શકો છો. સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી પેટે બે ગ્લાસ પાણીમાં એક લીંબુ અને થોડું મીઠું નાખીને પીવો. સાંજે પણ લીંબુમાં મીઠું ઉમેરીની તેનું પાણી પીવો. આમ કરવાથી તમને કબજિયાતથી રાહત મળશે.
ખાટી ઓડકાર
ખાવાની યોગ્ય ટેવ ન હોવાને કારણે ખોરાક પચતો નથી, જેના કારણે શરીરમાં એસિડિટી વધી જાય છે અને ખાટા ઓડકાર આવવા લાગે છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે પીણામાં લીંબુનો રસ, ખાંડ અને થોડું મીઠું નાખીને પીવાથી આરામ મળે છે.
વજનમાં ઘટાડો
લીંબુનો રસ વજન ઘટાડવા અથવા સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. રોજ સવારે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક લીંબુનો રસ અને બે ચમચી મધ ભેળવીને પીવાથી વજન ઓછું થાય છે.
વાળ ખરવા
જો ટાલ પડવાની ફરિયાદ હોય તો લીંબુ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેનાથી વાળ ખરતા અટકે છે. પાકેલા કેળામાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પેસ્ટ બનાવો અને તેને નિયમિત રીતે માથાના મૂળમાં લગાવો. ટાલ દૂર થાય છે. આમળાના પાઉડરમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પણ વાળમાં લગાવી શકાય છે, તેનાથી ખોળો દૂર થાય છે અને વાળ કાળા અને લાંબા થાય છે.